- Exercicios de Aprendizagem
- Exercicios de Aperfeiçoamento
- Competições
- Formação e Agilidade Corporal visando agilidade e destreza nos movimentos

Nosso programa de aprendizagem aborda os seguintes pontos:

Maneiras de chutar
- Com as letarais do pé (parte interna e externa), peito, ponta do pé, calcanhar e saque (chute do golerio soltando a bola sobre o pé)
- Uso da perna direita e perna esquerda

Tipos de Chutes
- Rasteiros, tensos, parabolicos; com bola parada e em movimento. Chutes curtos e longos.

Domínio de bola
- Planta e peito do pé, concha, tronco, laterais do pé, com a coxa e entre os joelhos, com joelho de encontro ao chão e com a cabeça.

Condução da bola
- Com as laterais do pé; interna e externa. Treinando as duas pernas e zigue-zague (estacas)

Dribles e Fintas
- Diferenças entre dribles e fintas
- Dribles com ginga (pisada em cima da bola)
- Drible com pé passando por cima da bola
- Drible com ameaça de corpo e giro

No programa de Aperfeiçoamento seguimos a seguinte estratégia de ensino:
- Regras da FIFA (Campo e Salão)

- Ética esportiva: adversário e juízes

- Prática das maneiras e tipos de chutes
- De bate pronto (sobre o pique da bola)
- De voleio (quando a bola está no ar)
- De cobertura (balãozinho ou lençol)
- De puxada e suas variantes até a bicicleta
- Outros chutes: com efeito, curva, trivela, letra e calcanhar

- Prática do passe e domínio da bola

- Formas e critérios de competições internas; escolha de equipes

- Prática de cabeceio e condução de bola

- Prática de reposição de bola em jogo
- arremessos laterais
- saída de bola dos goleiros
- penalidades

- Prática de Antecipação
- Desarme
- Interceptação
- Dribles
- Fintas
- Bolas divididas

- Prática de Lançamentos e Cruzamentos

- Treino Coletivo